Si sospecha que pasa demasiado tiempo mirando pornografía o que su amor por la pornografía se ha descontrolado, es posible que tenga lo que se conoce coloquialmente como «adicción a la pornografía». Afortunadamente, hay ayuda disponible. Al igual que con cualquier otro tipo de adicción, desde fumar hasta el abuso del alcohol, hay muchos profesionales capacitados para apoyarlo. Han surgido varias organizaciones (especialmente cristianas) y tratamientos de problemas sexuales dedicados a ayudar a los adictos a la pornografía. Además, como la mayoría de las adicciones, el consumo excesivo de medios eróticos responde muy bien al tratamiento mediante hipnoterapia y PNL.

¿Cuánto es demasiado?

Por supuesto, la adicción a la pornografía es un término controvertido. Aunque el término ha sido utilizado ampliamente por activistas y grupos contra la pornografía, la condición no figura en ninguna parte del DSM-IV, la guía de diagnóstico de enfermedades mentales utilizada por la profesión de psicología. Al final, la cuestión de si eres o no «adicto» a ver y masturbarte con obras pornográficas depende de ti y de tu(s) pareja(s). ¿Tu uso de la pornografía interfiere significativamente con tu vida y tus relaciones? ¿Parece considerar que ver pornografía es una prioridad de vida más alta que la familia o el trabajo (tenga en cuenta que las acciones hablan más que las palabras escuchan)? ¿Ver pornografía constituye una traición a tus valores morales? ¿Usted mismo, a veces, desearía poder dejar de querer ver pornografía? ¿Se siente incapaz de parar, a pesar de sus propios deseos o los de su pareja romántica? Si su respuesta a cualquiera de estas preguntas es «sí», entonces tal vez debería considerar buscar ayuda para la adicción a la pornografía.

Cómo funcionan las adicciones

Las adicciones generalmente tienden a funcionar de la misma manera. Primero, cierta actividad, como, presumiblemente, masturbarse con pornografía, te dará placer. Cuando cesa la actividad, el placer desaparecerá. Con muchas actividades «adictivas», sentirás una fuerte compulsión por repetir el placer. Sin embargo, con cada repetición de la actividad placentera, la impermanencia del placer te causará un dolor cada vez mayor. Por desgracia, esa misma impermanencia hará que usted, el adicto, se obsesione cada vez más con la actividad placentera. No podrás soportar perder algo tan valioso como el placer. Con el tiempo, la actividad y tu obsesión se apoderarán de tu vida. Tu placer se habrá ido hace mucho tiempo, pero ya no te importará. Si eres un adicto a la pornografía, esta es tu relación con la pornografía. Tal es el mecanismo de la adicción.

La PNL y la hipnoterapia ofrecen ayuda efectiva para la adicción a la pornografía

La PNL, abreviatura de «programación neurolingüística», es una excelente manera de curar la adicción a la pornografía. Lo que hace la PNL es enseñar al adicto a reconocer y aislar los procesos de pensamiento recurrentes y siempre repetitivos que conducen al deseo.

A lo largo del período en que uno es adicto, estos procesos de pensamiento siguen siendo los mismos. Sin embargo, los adictos rara vez reconocen estos pensamientos por sí mismos. A menudo, simplemente siguen sus compulsiones (p. ej., «Debo ver porno»), sin importar las sensaciones fugaces que los conducen (p. ej., «Estoy aburrido; soy una mala persona; el porno me estimulará y distraerá mi mente del hecho de que soy una mala persona»). O, si el adicto reconoce estos pensamientos recurrentes, como lo hará a veces durante las últimas etapas de su condición, se siente impotente para evitar que lo lleven a su inevitable conclusión.

Por el contrario, después de solo unas pocas sesiones de PNL e hipnosis combinadas, los adictos generalmente pueden aprender no solo a reconocer los pensamientos dañinos, sino también a reemplazarlos por otros mejores. Es por eso que la PNL y la hipnoterapia pueden detener el comportamiento adictivo y por qué son fuentes tan poderosas de ayuda para la adicción a la pornografía.

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